Tags : แอพฯ เพื่อสุขภาพ

Heart Fitness แอพฯ ช่วยวัดชีพจร เพื่อสุขภาพ สำหรับแอพพลิเคชั่น ที่จะแนะนำต่อจากนี้ก็ยังคงเป็นแอพฯ เพื่อสุขภาพนะคะ เพราะทุกวันนี้คนเราอาจจะมีการพักผ่อนน้อยลง เวลาทำงานมากขึ้น จนทำให้ร่างกายอ่อนล้า อีกทั้งยังไม่มีเวลาไปหาหมอ อย่างน้อยๆ ถ้าเรามีอะไรใกล้ตัวที่พอจะสามารถช่วยเหลือสุขภาพเราได้บ้าง ก็ต้องงัดออกมาใช้กันหน่อย แล้วยิ่งในสมัยนี้ด้วยแล้ว สิ่งที่จะช่วยได้ก็คงมีมือถือนี่แหละเป็นอันดับต้นๆเลย แอพฯ นี้มีชื่อว่า Heart Fitness เป็นแอพฯ สำหรับการวัดชีพจร ของผู้ใช้งาน สำหรับสมาร์ทโฟนที่รองรับกล้องและแฟลช วิธีการก็คือ การนำเอานิ้วชี้ของตัวเองไปวางแนบไว้กับกล้องแบบปิดมิดชิด จากนั้นแอพฯก็จะเริ่มทำงานโดยการตรวจจับอัตราการเต้นของชีพจรของคุณได้ และได้ค่าออกมาเป็น BPM

Run Trainer แอพฯ ผู้ช่วย สำหรับนักวิ่ง การวิ่ง ก็ถือเป็นทั้งกีฬาและการออกกำลังกายเลยนะคะ และถ้าหากเราได้ออกกำลังกายแบบมีผู้ช่วยไปด้วยล่ะก็ คงทำให้เราได้ออกกำลังกายแบบมีประสิทธิภาพมากขึ้นไปด้วย แต่สำหรับในยุคสมัยนี้ ไม่จำเป็นต้องไปหาครูผู้ช่วยที่ไหนไกล เพียงแค่มีมือถือสมาร์ทโฟน ก็ช่วยคุณได้เยอะแล้ว ง่ายๆเพียงแค่โหลดแอพพลิเคชั่นที่ชื่อว่า Run Trainer ด้วยสมาร์ทโฟนบนระบบ Android คุณก็จะได้ผู้ช่วยที่เป็นเหมือนโค้ชส่วนตัวเลยก็ว่าได้ โดยการเลือกระยะทางในการวิ่ง ไม่ว่าจะเป็นระยะสั้น หรือแบบมาราธอน ตัวแอพฯนี้ก็จะมีเสียงคอยแนะนำคุณระหว่างทางที่วิ่งอยู่ และยังสร้างรายการเพลงเองได้ด้วย โดยโค้ชส่วนตัวนี้ จะคอยแจ้งเป็นระยะๆว่า เมื่อไหร่ที่ต้องวิ่ง แล้วจะสลับมาเดินตอนไหน และให้พักได้ตอนไหน เหมือนกับมีคนมาคอยเทรนให้เลยล่ะค่ะ

BMI Calculator – Weight Loss แอพฯคำนวณหาน้ำหนักเพื่อคุณ นอกจากการออกกำลังกายลดน้ำหนัก หรือ การเลือกรับประทานอาหารเพื่อควบคุมน้ำหนักแล้ว เราจะรู้ได้อย่างไรว่า น้ำหนักที่เหมาะสมอยู่ที่เท่าไหร่ เรามีตัวช่วยมาฝากค่ะ สำหรับแอพพลิเคชั่นที่จะแนะนำกันในรอบนี้ คือแอพฯที่ชื่อว่า BMI Calculator – Weight Loss เป็นแอพฯที่จะช่วยคำนวณ BMI (Body Mass Index) น้ำหนักที่พอดีกับสัดส่วนของเรา, คำนวณหาเปอร์เซ็นต์ไขมันส่วนเกินในร่างกาย และ การบริโภคแคลอรี่ในแต่ละวัน เพื่อที่จะค้นหา น้ำหนักในอุดมคติของคุณ